Терапевты раскрыли главную жалобу, которую слышат от несчастных мужей

В последнее время много говорят о кризисе, с которым сталкиваются мужчины. И хотя им реже, чем женщинам, ставят диагнозы психических расстройств, при столкновении с проблемами психического здоровья они значительно чаще оказываются в ситуациях с тяжёлыми последствиями.

Хорошая новость: стигма, удерживавшая мужчин от обращения за психологической помощью, разрушается, пишет Your Tango. Когда мужчины обращаются к терапевту за помощью с эмоциональными трудностями и проблемами психического здоровья, они уже сделали первый важный шаг, и их благополучие – в их собственных руках.

Тем не менее многие задаются вопросом: как помочь мужу, если проблемы в браке становятся источником его несчастья? Несколько специалистов поделились своим мнением. Вот главные жалобы, которые терапевты чаще всего слышат от несчастных мужей.

Партнёр слишком его критикует

Когда под удар критики попадают ценности и характер мужа, это может причинить серьёзный ущерб как самому человеку, так и браку. Когда в отношениях акцент смещается на критику, а не на решение проблем, мужчина может утратить ощущение собственной ценности.

Такая несбалансированная критика нередко порождает презрение – одну из самых разрушительных эмоций в браке.

Когда критика в адрес мужа становится нормой или привычкой, психологи замечают: даже если он готов изменить критикуемое поведение, это не ценится, не поощряется, оказывается "недостаточным" – или сразу же следует "да, но...", и разговор переключается на другие недостатки, обесценивая любые изменения.

Хорошая новость: на такое поведение можно реагировать иначе, его можно проработать и в итоге искоренить в браке. Мужья хотят чувствовать себя ценными, любимыми, восхищёнными, принятыми и уважаемыми. Они могут освоить техники общения, позволяющие отстаивать себя в ответ на критику – без защитной реакции.

У них может быть голос, который будут слышать, и их будут понимать. Мы не можем любить то, чего не понимаем. Поддерживать друг друга похвалой и комплиментами – значит вытеснять критику. Тогда начинается исцеление, и у брака появляется шанс процветать, заявляет клинический психолог и лайф-коуч Сьюзан Пазак.

Он чувствует, что супруга слишком его осуждает

В статье для Psychology Today доктор Харриет Лернер пишет: "Никто не может выжить в браке – по крайней мере, счастливо – если чувствует себя больше осуждаемым, чем восхищаемым". В книге Элисон Армстронг "Кодекс королевы" подчёркивается важность признания и признательности.

Оба автора затрагивают то, как именно мужчины чувствуют себя – осуждаемыми и критикуемыми вместо того, чтобы быть оценёнными. Вот почему главная жалоба, которую психологи слышат от несчастных мужей, – это постоянное ощущение осуждения. Ничто не разрушает так сильно, включая измену, как осуждение. И это справедливо для обоих партнёров.

Но для мужчин это ощущение особенно острое: они чувствуют, что никогда не смогут полностью удовлетворить жену, потому что любые добрые слова неизменно сопровождаются оценкой их поведения – а для мужчины это равнозначно оценке его ценности. Большинство пар в сложных отношениях реагируют на поступки партнёра исходя из собственных потребностей и желаний, не задавая вопросов и не пытаясь понять мотивы другого.

В результате ни один из партнёров не чувствует себя в безопасности, выражая свои чувства. Один простой и невероятно важный сдвиг – сначала спросить, а потом делать выводы; слушать, чтобы узнать что-то новое, а не то, что ожидаешь услышать.

Он испытывает острую нехватку близости

Психологи, специализирующиеся на травме и зависимостях, обнаружили, что нехватка близости – одна из наиболее часто упоминаемых мужчинами проблем при первых обращениях за помощью. И это куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Для большинства мужчин близость – это физический акт, порождающий эмоциональную близость.

Для женщин близость – это эмоциональный акт, включающий физическую составляющую. Они отправляются с разных точек, а значит, разрыв между ними возникает легко – и оба партнёра чувствуют разочарование по разным причинам.

Проблема для мужчины состоит в следующем: если он и его жена испытывают стресс из-за жизненных требований – работа, дети, новый дом, болезнь близких – жена будет чувствовать меньшую эмоциональную близость и будет менее склонна к интимности, потому что её эмоциональные ресурсы окажутся на исходе. А именно они необходимы ей для близости.

"Жена может чувствовать обиду от ощущения, что она обязана "заботиться" о муже. Муж чувствует себя разочарованным и брошенным. В парной терапии начать исцелять этот распространённый разрыв помогает открытый разговор об общих целях и напоминание о том, почему они поженились", - заявляет психолог, лайф-коуч, автор бестселлеров Патриция О'Горман.

У него накопился целый список мелких претензий к супруге

Хотя женщины чаще являются инициаторами семейной терапии, хороший терапевт быстро даёт мужчине возможность высказаться. Вот основные жалобы, которые слышат психологи:

Мы уже несколько месяцев не были близки.Она говорит без умолку.Она повторяется и может говорить бесконечно – я уже перестаю следить за мыслью.Она жалуется, что делает "всё", а я – ничего, не принимая во внимание мою работу, дорогу до неё, обслуживание машины, двора и дома.Она не справляется с эмоциями и нападает на меня.Ей не нравятся мои друзья, поэтому всё наше общение – это общение с её подругами.Она слишком опекает детей и мешает им столкнуться с реальными последствиями своих поступков.Её семья, по её мнению, идеальна – а моя ужасна.

Ранее УНИАН сообщал, как распознать человека, лишенного эмпатии.

Вас также могут заинтересовать новости:Эта популярная добавка в мороженом и йогуртах разрушает кишечник и ведет к диабету, - ученыеЖители самой счастливой страны в мире произносят эти 4 фразы каждый деньПри продаже бизнеса владелец вписал одно условие: каждый работник стал очень богатым

ДЖЕРЕЛО : UNIAN