Терапевти назвали головну скаргу, яку чують від нещасних чоловіків

Останнім часом багато говорять про кризу, з якою стикаються чоловіки. І хоча їм рідше, ніж жінкам, ставлять діагнози психічних розладів, зіткнувшись із проблемами психічного здоров’я, вони значно частіше опиняються в ситуаціях із тяжкими наслідками.

Гарна новина: стигма, яка стримувала чоловіків від звернення за психологічною допомогою, руйнується, пише Your Tango. Коли чоловіки звертаються до терапевта за допомогою з емоційними труднощами та проблемами психічного здоров’я, вони вже зробили перший важливий крок, і їхнє благополуччя – у їхніх власних руках.

Проте багато хто задається питанням: як допомогти чоловікові, якщо проблеми в шлюбі стають джерелом його нещастя? Кілька фахівців поділилися своєю думкою. Ось головні скарги, які терапевти найчастіше чують від нещасних чоловіків.

Партнерка занадто його критикує

Коли під удар критики потрапляють цінності та характер чоловіка, це може завдати серйозної шкоди як самій людині, так і шлюбу. Коли у стосунках акцент зміщується на критику, а не на вирішення проблем, чоловік може втратити відчуття власної цінності.

Така незбалансована критика нерідко породжує презирство – одну з найбільш руйнівних емоцій у шлюбі.

Коли критика на адресу чоловіка стає нормою чи звичкою, психологи зазначають: навіть якщо він готовий змінити поведінку, що піддається критиці, це не цінується, не заохочується, виявляється "недостатнім" – або одразу ж слідує "так, але...", і розмова переходить на інші недоліки, знецінюючи будь-які зміни.

Гарна новина: на таку поведінку можна реагувати інакше, її можна пропрацювати й у підсумку викорінити в шлюбі. Чоловіки хочуть відчувати себе цінними, коханими, захопленими, прийнятими та шанованими. Вони можуть опанувати техніки спілкування, що дозволяють відстоювати себе у відповідь на критику – без захисної реакції.

У них може бути голос, який чутимуть, і їх розумітимуть. Ми не можемо любити те, чого не розуміємо. Підтримувати одне одного похвалою та компліментами – означає витісняти критику. Тоді починається зцілення, і у шлюбу з’являється шанс процвітати, заявляє клінічний психолог і лайф-коуч Сьюзан Пазак.

Він відчуває, що дружина занадто його засуджує

У статті для Psychology Today доктор Гаррієт Лернер пише: "Ніхто не може вижити в шлюбі – принаймні, щасливо – якщо відчуває, що його більше засуджують, ніж захоплюються ним". У книзі Елісон Армстронг "Кодекс королеви" підкреслюється важливість визнання та вдячності.

Обидва автори торкаються того, як саме чоловіки почуваються – засудженими та критикованими замість того, щоб бути оціненими. Ось чому головна скарга, яку психологи чують від нещасних чоловіків, – це постійне відчуття засудження. Ніщо не руйнує так сильно, включаючи зраду, як осуд. І це справедливо для обох партнерів.

Але для чоловіків це відчуття особливо гостре: вони відчувають, що ніколи не зможуть повністю задовольнити дружину, бо будь-які добрі слова неодмінно супроводжуються оцінкою їхньої поведінки – а для чоловіка це рівнозначно оцінці його цінності. Більшість пар у складних стосунках реагують на вчинки партнера, виходячи з власних потреб і бажань, не ставлячи запитань і не намагаючись зрозуміти мотиви іншого.

У результаті жоден із партнерів не почувається в безпеці, висловлюючи свої почуття. Один простий і неймовірно важливий крок – спочатку запитати, а потім робити висновки; слухати, щоб дізнатися щось нове, а не те, що очікуєш почути.

Він відчуває гостру нестачу близькості

Психологи, які спеціалізуються на травмах і залежностях, виявили, що брак близькості – одна з найчастіше згадуваних чоловіками проблем під час перших звернень по допомогу. І це набагато складніше, ніж здається на перший погляд. Для більшості чоловіків близькість – це фізичний акт, що породжує емоційну близькість.

Для жінок близькість – це емоційний акт, що включає фізичну складову. Вони виходять з різних позицій, а отже, розрив між ними виникає легко – і обидва партнери відчувають розчарування з різних причин.

Проблема для чоловіка полягає в наступному: якщо він і його дружина відчувають стрес через життєві вимоги – робота, діти, новий дім, хвороба близьких – дружина відчуватиме меншу емоційну близькість і буде менш схильною до інтимності, бо її емоційні ресурси вичерпаються. А саме вони їй необхідні для близькості.

"Дружина може відчувати образу через те, що вона зобов’язана "піклуватися" про чоловіка. Чоловік відчуває себе розчарованим і покинутим. У парній терапії почати загоювати цей поширений розрив допомагає відверта розмова про спільні цілі та нагадування про те, чому вони одружилися", – заявляє психолог, лайф-коуч, авторка бестселерів Патріція О’Горман.

У нього накопичився цілий список дрібних претензій до дружини

Хоча жінки частіше є ініціаторами сімейної терапії, хороший терапевт швидко дає чоловікові можливість висловитися. Ось основні скарги, які чують психологи:

Ми вже кілька місяців не були близькі.Вона безперервно говорить.Вона повторюється і може говорити без кінця – я вже перестаю стежити за її думкою.Вона скаржиться, що робить "усе", а я – нічого, не беручи до уваги мою роботу, дорогу до неї, догляд за машиною, двором і будинком.Вона не справляється з емоціями й нападає на мене.Їй не подобаються мої друзі, тому все наше спілкування – це спілкування з її подругами.Вона надто опікується дітьми й заважає їм зіткнутися з реальними наслідками своїх вчинків.Її сім’я, на її думку, ідеальна – а моя жахлива.

Раніше УНІАН повідомляв, як розпізнати людину, позбавлену емпатії.

Вас також можуть зацікавити такі новини:Ця популярна добавка в морозиві та йогуртах руйнує кишечник і призводить до діабету, – вченіМешканці найщасливішої країни світу вимовляють ці 4 фрази щодняПід час продажу бізнесу власник поставив одну умову: кожен працівник став дуже багатим

ДЖЕРЕЛО : UNIAN