Не только зеленый: диетологи назвали чай, который помогает поддерживать здоровье кишечника

Когда речь заходит о полезных для здоровья чаях, в основном в центре внимания оказываются зеленый и черный. Однако чай ройбуш, не содержащий кофеина и произрастающий в Южной Африке, также имеет свои преимущества. Об этом пишет health.

По сравнению с зеленым и черным чаем, ройбуш содержит мало танинов - растительных соединений, которые могут препятствовать усвоению железа. Однако наибольшую пользу ройбушу приносят его антиоксиданты, которые могут способствовать поддержанию здоровья кишечника и контролю уровня воспаления.

Почему чай ройбуш полезен для здоровья?

Чай ройбуш насыщен соединениями, называемыми полифенолами. Это разновидность антиоксидантов, которые также содержатся в ягодах, травах, других сортах чая, какао и т. д.

"Полифенолы (как и все другие виды антиоксидантов) ценны, поскольку могут помогать защищать клетки от окислительного стресса - явления, возникающего, когда в организме накапливается слишком много нестабильных молекул, называемых свободными радикалами. Без антиоксидантов окислительный стресс может способствовать воспалению и повреждению клеток", - подчеркнули в материале.

Благодаря содержанию полифенолов чай ройбуш может способствовать здоровью кишечника. Для этого необходимы дополнительные исследования, но имеющаяся информация свидетельствует о том, что этот чай может обладать следующими полезными свойствами:

снижение окислительного стресса и воспаления в желудочно-кишечном тракте;поддержка белков в барьерной оболочке кишечника, что способствует усвоению питательных веществ и предотвращает попадание вредных веществ в кровоток;потенциальные пребиотические эффекты, способствующие размножению полезных бактерий в кишечнике.Может ли чай ройбуш помочь при воспалении?

Воспаление является нормальной частью иммунной реакции и помогает организму восстанавливаться после травмы или инфекции.

"Но когда воспаление не утихает, оно может начать повреждать здоровые клетки и ткани. Хроническое слабое воспаление связано с сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, метаболическим синдромом и другими состояниями", - объясняется в публикации.

В то же время чай ройбуш может помочь защитить организм от чрезмерного уровня воспаления. Это связано с содержанием в нём полифенолов - эти антиоксиданты помогают противодействовать окислительному стрессу, который является основной причиной воспаления в организме, нейтрализуя вредные свободные радикалы.

Другие советы по здоровью

Ранее диетологи объяснили, почему яйца стоит включать в свой рацион. По их словам, яйца - это сытный продукт, богатый белком, они содержат много необходимых питательных веществ, в которых ежедневно нуждается наш организм.

Также диетологи назвали 8 напитков, которые заменят кофе и не нанесут вреда организму. В этот список вошли матча вместо эспрессо, чай, в котором кофеина в три раза меньше, и другие.

Вас также могут заинтересовать новости:Тест на IQ: две спички превращают ложное равенство в верноеПереносят ли кошки жару: указана самая опасная для них температураЛиса и "летающий краб": фотограф запечатлела уникальный кадр при полуночном солнце в Норвегии

ДЖЕРЕЛО : UNIAN