Як не облажатися на першому побаченні: 5 золотих правил і 1 простий висновок

Перше побачення легко перетворити на своєрідний іспит: хочеться сподобатися, справити враження й водночас зрозуміти, чи підходить вам ця людина. Але такий підхід може лише посилити напругу й завадити побачити головне.

Психологиня Ірина Шеньє у коментарі для УНІАН докладно розповіла, на що варто звернути увагу під час першої зустрічі та які звичні сценарії можуть завадити побудувати здорові стосунки.

Фахівчиня виділила п’ять своєрідних правил, про які варто пам’ятати ще до першого побачення і під час самої зустрічі:

За словами психолоині, насамперед варто відмовитися від думки, що на побаченні обов’язково потрібно справити враження та довести, що ви гідні уваги іншої людини.

"Потрібно йти на побачення з відчуттям легкості всередині, а не так, ніби ви йдете на кастинг, де мають вибрати вас або ви когось", – пояснює Ірина Шеньє.

Такий підхід може створити додаткову напругу і не дозволить розслабитися. Важливо пам’ятати: перша зустріч потрібна не для того, щоб за один вечір винести остаточний вердикт.

Психологиня радить звертати увагу не тільки на самого потенційного партнера, а й на себе.

"Потрібно відчути, якою людиною ви стаєте поруч із потенційним партнером чи партнеркою, як себе почуваєте. Це важливий показник", – зазначає експертка.

Наприклад, варто задуматися, чи не починаєте ви поводитися інакше, ніж зазвичай, чи не відчуваєте себе "менше" поруч із цією людиною і чи не намагаєтеся відповідати певному образу. Якщо заради партнера, який вам сподобався, доводиться постійно стежити за собою і змінювати природну поведінку, це привід зупинитися і прислухатися до власних відчуттів.

"Якщо стає тривожно – треба видихнути, розслабитися, помовчати 30 секунд або хвилину. Потрібно зрозуміти, чи граєте ви якусь роль, відстежити повторювану поведінку і почати діяти інакше. Потрібно перестати грати роль і розслабитися", – радить Шеньє.

Перше побачення може виявити не лише особливості нової людини, а й ваш власний повторюваний сценарій. Якщо щоразу стосунки розвиваються за схожою схемою й закінчуються однаково, варто звернути увагу на те, як ви поводитеся на початку спілкування.

"Якщо ви поводитеся однаково з кожним партнером, то й отримуєте той самий результат... Звичний сценарій потрібно розірвати. Потрібно поводитися природно й не намагатися сподобатися", – підкреслює психологиня.

Вона наводить приклад: жінка звикла показувати чоловікові себе яскравою, дуже цікавою та енергійною, а потім стикається з тим, що він зникає, коли бачить її сумною або втомленою.

Важливий момент, на який радить звернути увагу психологиня, – власна реакція на поведінку потенційного партнера. Іноді людина помічає те, що їй не подобається, але одразу ж починає шукати цьому виправдання.

"Насамперед потрібно зрозуміти, як ви почуваєтеся з потенційним партнером. І якщо ви починаєте виправдовувати якусь його поведінку, це вже може свідчити про те, що запустився негативний сценарій", – каже Ірина Шеньє.

Тому не варто переконувати себе, що неприємний вчинок був випадковістю, що людина просто втомилася або "насправді мала на увазі інше". Якщо вже під час першої зустрічі доводиться постійно пояснювати собі поведінку співрозмовника, варто придивитися до ситуації уважніше.

За словами психологині, на першому побаченні важливо оцінювати не тільки ставлення людини до вас, але й те, як вона поводиться з оточенням. Не варто закривати очі на агресію, приниження, тиск або порушення особистих кордонів. Наприклад, має насторожити, якщо людина без дозволу бере ваш телефон.

Окремо фахівчиня радить звернути увагу на надмірну "солодкість": демонстративну ввічливість, велику кількість компліментів, швидке захоплення та постійне бажання догодити. Не менш підозріло, якщо людина взагалі не показує своїх недоліків або ні в чому не висловлює незгоди.

"Хоча нам і хочеться цієї ідеалізації, але в майбутньому вона перетворюється на розчарування. Потенційний партнер повинен бачити, що ви можете помилятися, робити щось не так і спокійно до цього ставитися", – пояснює Шеньє.

Якщо людина агресивно розмовляє по телефону або грубіянить, наприклад, працівникам ресторану, це теж не варто списувати на випадковість. За словами психологині, така поведінка може свідчити про проблеми з проявом агресії.

Також насторожувати повинні надмірний контроль і запитання на кшталт "а куди ти?", "з ким ти?", "хто після цього?". Вони можуть виглядати як звичайний інтерес, але іноді за ними ховається потреба контролювати іншу людину, яка з часом здатна лише посилюватися.

Головний висновок після побачення

А після побачення психологиня радить оцінювати не тільки силу вражень, а й загальний стан.

Здоровий сценарій – коли з людиною було спокійно й цікаво, ви могли залишатися собою, між вами був діалог, вам щось сподобалося, а щось ні, і при цьому з’явилося бажання краще пізнати співрозмовника. У такому випадку можна зустрітися ще раз і поступово зрозуміти, чи справді ви підходите одне одному.

А ось відчуття сильного "вау", дуже потужна "хімія" та нав’язливе бажання знову побачити людину не завжди свідчать про сумісність. Все це може свідчити про те, що "включилася" якась травма, попереджає психологиня.

Нагадаємо, раніше психологиня назвала 6 тривожних сигналів на першому побаченні.

Сертифікована психотерапевтка, психологиня. Вже 6 років працює з клієнтами. Експертка низки відомих ЗМІ.