0
0
43
Корисна для серця дієта включає такі продукти, як листова зелень, бобові, горіхи, оливкова олія, ягоди і риба, пише журнал Parade.
"Вживання риби є частиною добре відомої, знаменитої і прийнятої в усьому світі традиційної Середземноморської дієти. У кількох обсерваційних дослідженнях було показано, що ця дієта пов'язана з нижчою смертністю", - зазначила кардіолог Мусталі Дохадвала.
Вказується, що є одна риба, яка вирізняється з-поміж усіх з точки зору її користі для здоров'я серця. Кардіологи практично одностайно заявили, що це лосось завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3. За словами кардіолога Бредлі Сервера, було доведено, що вони знижують рівень тригліцеридів, зменшують запалення судин і знижують ризик аритмій.
Доктор Дохадвала додала, що вживання риби чотири рази на тиждень і більше може знизити частоту виникнення гострого інфаркту міокарда:
"Навіть вживання двох порцій на тиждень може знизити частоту серйозних серцево-судинних подій і смертності серед людей, які страждають на серцево-судинні захворювання".
Читайте також: Звичка, печія і не тільки: експерти пояснили дивну тягу до молока Не треба оскверняти символ Великодня: що зробити зі шкаралупою освячених яєць Лимонний чизкейк за 15 хвилин: простий рецепт з доступних продуктівКардіолог Мері Грін рекомендує віддавати перевагу лососю, виловленому в дикій природі, а не вирощеному на фермі. Як правило, така риба менш жирна.
Раніше УНІАН писав, яку рибу потрібно їсти - несподіваний варіант №1 випередив форель і лосося.
ДЖЕРЕЛО : UNIANПросмотров
Коментарии
Просмотров
Коментарии
Получите быстрый ответ на юридический вопрос в нашем мессенджере , который поможет Вам сориентироваться в дальнейших действиях
Вы видите своего юриста и консультируетесь с ним через экран, чтобы получить услугу, Вам не нужно идти к юристу в офис
На выполнение юридической услуги и получите самое выгодное предложение
Поиск исполнителя для решения Вашей проблемы по фильтрам, показателям и рейтингу
Просмотров:
385
Коментарии:
0
Просмотров:
377
Коментарии:
0
Просмотров:
304
Коментарии:
0
Просмотров:
233
Коментарии:
0
Просмотров:
258
Коментарии:
0
Просмотров:
580
Коментарии:
0
Protocol.ua обладает авторскими правами на информацию, размещенную на веб - страницах данного ресурса, если не указано иное. Под информацией понимаются тексты, комментарии, статьи, фотоизображения, рисунки, ящик-шота, сканы, видео, аудио, другие материалы. При использовании материалов, размещенных на веб - страницах «Протокол» наличие гиперссылки открытого для индексации поисковыми системами на protocol.ua обязательна. Под использованием понимается копирования, адаптация, рерайтинг, модификация и тому подобное.
Полный текстCopyright © 2014-2024 «Протокол». Все права защищены.