Люди без наручных часов могут иначе ощущать время: что говорит психология

Для одних людей узнать время означает бросить взгляд на запястье. Для других – потянуться за смартфоном, разбудить экран и посмотреть на цифровой дисплей. Разница может показаться незначительной, но психология подсказывает, что время переживается не просто через считывание числа с часов.

Наше восприятие времени включает внимание, память, сенсорную информацию и контекст, в котором происходят события. Крупный обзор психологов Ричарда Блока и Рональда Грубера описывает психологическое чувство времени как включающее такие процессы, как суждения о длительности, временной порядок, внимание и память, пишет The Economic Times.

Это не означает, что у людей, использующих смартфоны вместо часов, принципиально иные внутренние часы. Скорее, устройство, которым они привычно пользуются, может влиять на то, как, когда и где они сталкиваются с временными сигналами.

Часы дают почти чисто временной сигнал, тогда как телефон выдаёт время наряду с сообщениями, уведомлениями и бесчисленными другими привлекающими внимание возможностями.

Время – это больше, чем то, что показывают часы

Есть важное различие между объективным и субъективным временем. Часы могут сказать вам, что прошло 20 минут. Ваш мозг может пережить эти 20 минут как на удивление короткие или мучительно долгие.

Исследователи Уильям Мэтьюз и Уоррен Мек объясняют, что на субъективную длительность влияют восприятие, распределение ресурсов внимания и прошлый опыт.

Подумайте об ожидании важного телефонного звонка. Пять минут могут ощущаться огромными, когда вы смотрите на часы. Те же пять минут могут исчезнуть, когда вы поглощены разговором. Физическая длительность не изменилась. Изменилась психологическая обработка её.

Почему проверить телефон – не то же самое, что взглянуть на часы

У часов одна очевидная задача: показывать время. У смартфона – десятки. Когда кто-то смотрит на часы, он обычно может получить нужную информацию почти мгновенно. Когда же он берёт телефон, он попадает в среду, наполненную потенциально конкурирующей информацией.

Может появиться уведомление. Может ждать сообщение. Может привлечь внимание письмо. Может быть виден значок соцсети. Это делает контекст внимания, окружающий временной сигнал, иным.

Исследования временного познания последовательно показывают, что внимание задействовано в том, как люди обрабатывают время и судят о нём. Обзор Блока и Грубера конкретно обсуждает модели внимания в отношении проспективных суждений о времени.

Внимание может менять то, как ощущается время

Одна из влиятельных идей – модель "внимательного шлюза" в восприятии времени. Упрощенно говоря, когда люди уделяют внимание течению времени, когнитивной системе доступно больше временной информации. Когда внимание отвлечено на что-то другое, обработка времени может получать меньше ресурсов.

Это может помочь объяснить знакомое переживание. Вы проверяете телефон, потому что хотите узнать, как долго ждёте. Затем вы видите сообщение и погружаетесь в него. Внезапно вы уже не отслеживаете время так, как раньше.

Обзоры исследований описывают внимание как важный фактор в проспективном чувстве времени и отличают его от процессов, задействованных, когда люди оценивают время ретроспективно, по памяти.

Ваш телефон может стать внешним временным сигналом

Психология также признаёт важность внешних временных сигналов. Люди используют часы, будильники, расписания, календари и другие сигналы окружения, чтобы координировать поведение.

Смартфон может стать одним из важнейших из этих инструментов. Кто-то может проверять его перед выходом из дома, перед встречей, после обеда или в ожидании транспорта.

Со временем это поведение может стать очень привычным. Телефон оказывается связан с вопросом: "Который час?"

Что интересно, мультидисциплинарный обзор временного познания 2026 года конкретно обсуждает технологии, которые "выносят время вовне", включая часы и календари, и рассматривает, как эти инструменты могут влиять на поведение и на то, как люди организуют временную информацию.

Пользователи телефонов могут переживать время более фрагментарными моментами

У человека с часами есть непрерывный доступ к отображению времени. Человек, полагающийся на телефон, часто проверяет время эпизодами. Он может посмотреть в 9:15, затем в 10:02, затем в 11:37.

Осознание времени оказывается связано с конкретными моментами проверки. Например, человек, работающий над проектом, может подумать: "Я начал, когда посмотрел в телефон, и было 9:30". Позже: "Уже 11". Эти моменты становятся временными ориентирами в памяти человека.

Это важно, потому что психологическое время тесно связано с памятью, как и с непосредственным восприятием. Обзор Мэтьюза и Мека отмечает, что на субъективную длительность влияют прошлый опыт и процессы памяти.

Теория внутренних часов предлагает другое объяснение

Психологи давно исследуют идею о том, что человек обладает внутренними часами или механизмом отсчёта времени. Подход внутренних часов – это не утверждение, что внутри мозга буквально есть крохотные часы. Скорее, это семейство психологических и нейробиологических моделей, объясняющих, как организмы представляют временные интервалы.

Исследование Мелиссы Оллман, Сандипа Теки, Тимоти Гриффитса и Уоррена Мека описывает модели, включающие скорость хода часов, временную память, ритм, мультисенсорную интеграцию и разделение времени вниманием.

С этой точки зрения проверка телефона вместо ношения часов вряд ли просто "изменит" внутренние часы. Скорее, телефон предоставляет внешнюю точку отсчёта, с которой можно сравнивать внутреннее чувство времени.

Привычки могут определять, когда мы замечаем время

Есть и поведенческая составляющая. Если человек никогда не носил часов, тянуться за телефоном может стать его автоматической реакцией всякий раз, когда он не уверен во времени. Это форма привычного поведения "сигнал – реакция". Сигнал – неуверенность во времени. Привычная реакция – проверка телефона.

После лет повторения человек может уже не принимать сознательного решения совершить это действие.

Это особенно интересно, потому что смартфоны сочетают отсчёт времени со множеством других цифровых занятий. То же устройство, которое отвечает на вопрос "Который час?", может тут же пригласить пользователя заняться чем-то ещё.

Это создаёт иную среду внимания, чем традиционные часы.

Смартфон может размывать границу между отсчетом времени и вниманием

Представьте кого-то в ожидании в аэропорту. Он проверяет телефон, чтобы посмотреть, не пора ли на посадку. Экран показывает 18:20. Но он также видит сообщение. Он отвечает на него. Затем проверяет погоду. Затем открывает другое приложение.

Пять минут спустя он возвращается к информации о посадке. Изначальной целью было просто получить временной сигнал. Вместо этого проверка времени стала переходом внимания.

Это не означает, что смартфоны по своей природе искажают восприятие времени. Это означает, что устройство может помещать информацию о времени внутрь гораздо более широкой когнитивной среды.

Исследования временного внимания показывают, что внимание может избирательно распределяться на конкретные моменты и что временны́е ожидания влияют на то, как обрабатывается поступающая информация.

Дело во временных сигналах, а не в личности

Было бы преувеличением заключить, что люди, использующие телефоны вместо часов, менее пунктуальны, более рассеянны или психологически иные. Не существует установленного типа личности, основанного на том, носит ли человек часы. Люди могут просто находить смартфоны более удобными.

Другие могут не любить носить что-либо на запястье. Некоторые могут предпочитать цифровые дисплеи. Психологическое различие более тонкое. Часы дают непрерывный, выделенный доступ к временному сигналу.

Телефон даёт периодический доступ к времени, встроенному в многофункциональное устройство. Это разные сенсорные переживания и переживания внимания.

То, как вы проверяете время, может формировать, когда время входит в осознание

Тот, кто проверяет телефон вместо того, чтобы носить часы, возможно, не переживает время принципиально иначе. Но он может сталкиваться с временными сигналами иначе. Его осознание времени может быть привязано к конкретным моментам проверки, привычному поведению и среде внимания, окружающей смартфон.

Появляющиеся исследования временного познания подкрепляют идею о том, что наше переживание времени конструируется через взаимодействие восприятия, внимания, памяти и внешних временны́х структур.

Так что различие между тем, чтобы взглянуть на запястье, и тем, чтобы полезть в карман, психологически интереснее, чем кажется на первый взгляд. Часы не изменились. Изменился сигнал – и то, как мозг сталкивается с этим сигналом, может влиять на то, как время входит в повседневное осознание.

Ранее УНИАН сообщал, что слоны могли сыграть неожиданную роль в выживании ранних людей.

Вас также могут заинтересовать новости:От ферментированной акулы до сыра с личинками: ТОП-10 самых странных блюд в миреБункеры для "конца света" строят в швейцарской горе: сколько стоит местоДве палочки делают равенство верным: на решение дают всего 7 секунд

ДЖЕРЕЛО : UNIAN