Поради, як охолодитись смачно: лікар назвав найпростіші способи пережити спеку

Люди шукають порятунку від спеки, яка вже третій день поспіль тримає Європу під червоним попередженням. Лікар Аязулла Сафі зі університету Бірмінгема поділився нестандартними, але простими порадами, як не зваритися живцем – без витрат на техніку, пише Mirror.

Метеорологічне управління Великої Британії зафіксувало 36,4°C у Йовілтоні, Сомерсет – абсолютний рекорд червня за всю історію спостережень. Люди масово шукають дешеві способи охолодитися.

Перша порада – покласти виноград у морозильник. Звучить просто, але за словами дієтолога Фарзани Насер, виноград містить понад 80% води, тому після заморожування стає не просто смачним, а й зволожуючим перекусом. Зберігати його в морозилці можна до трьох місяців.

"Це чудова солодка ласощі для зволоження і здоровіша альтернатива морозиву", – пояснює він.

Звучить дивно, але працює: наволочку кладуть у герметичний пакет і тримають у морозильній камері 30 хвилин перед сном.

"Хоч це й тимчасове рішення, воно може допомогти заснути набагато швидше", – каже експерт.

Третій лайфхак – наповнити грілку холодною водою і покласти в морозилку. Перед сном її можна загорнути в рушник і тримати біля тіла. Так тепло відводиться ефективніше, ніж від звичайної пляшки.

Раніше УНІАН писав, як ще боротися зі спекою без кондиціонера. Йдеться про явище пасивного радіаційного охолодження – метод зниження температури, який дозволяє відводити тепло.