0
0
9
Поживний сніданок не тільки насичує аж до самого обіду, але й сприяє зміцненню здоров’я в довгостроковій перспективі. Існує легкий сніданок, у якому поєднуються протизапальні інгредієнти, що мають насичений смак.
Видання Martha Stewart дізналося у експертів з харчування, який сніданок вони рекомендують насамперед для боротьби з хронічним запаленням.
На думку експертів, найкращий протизапальний сніданок - тост з авокадо на цільнозерновому хлібі з помідором і яйцем. Дієтолог Тобі Амідор пояснює, що цей корисний сніданок "є збалансованою стравою, яка містить цільнозернові продукти, білок, корисні жири та овочі. Кожен із цих інгредієнтів сприяє зменшенню запалення".
"Доведено, що авокадо, яке містить мононенасичені жири, допомагає зменшити запалення", – зазначає Амідор.
За словами дієтолога Лорен Манакер, помідори збагачують раціон вітаміном С, калієм та антиоксидантами, такими як лікопен. Вітамін С може допомогти зменшити запалення, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали та знижуючи окислювальний стрес, який може спричиняти запалення.
Яйце містить фітонутрієнти лютеїн і зеаксантин – інші антиоксиданти, які можуть допомогти зменшити запалення, каже Амідор.
Раніше УНІАН писав, які страви для сніданку за системою "все включено" є найгіршими.
Вас також можуть зацікавити такі новини:Дієтологи назвали 22 смачні продукти, багаті на залізоСправа не в калоріях: вчені знайшли причину ожиріння в популярному інгредієнтіЗаморожений хліб може бути кориснішим за свіжий: лікарка назвала причину ДЖЕРЕЛО : UNIANПереглядів
Коментарі
Переглядів
Коментарі
Отримайте швидку відповідь на юридичне питання у нашому месенджері, яка допоможе Вам зорієнтуватися у подальших діях
Ви бачите свого юриста та консультуєтесь з ним через екран , щоб отримати послугу Вам не потрібно йти до юриста в офіс
Про надання юридичної послуги та отримайте найвигіднішу пропозицію
Пошук виконавця для вирішення Вашої проблеми за фильтрами, показниками та рейтингом
Переглядів:
223
Коментарі:
0
Переглядів:
260
Коментарі:
0
Переглядів:
183
Коментарі:
0
Переглядів:
143
Коментарі:
0
Переглядів:
194
Коментарі:
0
Переглядів:
286
Коментарі:
0
Protocol.ua є власником авторських прав на інформацію, розміщену на веб - сторінках даного ресурсу, якщо не вказано інше. Під інформацією розуміються тексти, коментарі, статті, фотозображення, малюнки, ящик-шота, скани, відео, аудіо, інші матеріали. При використанні матеріалів, розміщених на веб - сторінках «Протокол» наявність гіперпосилання відкритого для індексації пошуковими системами на protocol.ua обов`язкове. Під використанням розуміється копіювання, адаптація, рерайтинг, модифікація тощо.
Повний текстПриймаємо до оплати
Copyright © 2014-2026 «Протокол». Всі права захищені.
page
youtube