В чем польза рыбьего жира как саплемента

Рыбий жир: подробное описание

Рыбий жир — кладовая ПНЖК, которые организм человека не синтезирует. Широко применяется как саплемент, а также в медицине. Источник продукта — холодноводная рыба, сырьем служит подкожный жир, спинки и печень трески, акулы, скатов. Производится в Норвегии, США, России.

В состав входят:

  • комбинация витаминов А, Д;
  • омега 3 и 6 на уровне 15-30% (соотношение 1 к 4-10);
  • кислоты докозагексаеновая, эйкозапентаеновая;
  • микроэлементы (кальций, фосфор, магний, йод).

Выпускается в форме масла, капсулах в желатиновых оболочках. Рыбий жир в жидком виде принимают с младенчества. Выпивают за 20-30 минут до еды. Масло для детворы имеет фруктовый привкус.

Дозировки:

  • 3-5 капель — 1-3 месяца;
  • 2,5 мл — от 3 месяцев до 1 года;
  • 5 мл — малыши 1-2 года;
  • 5-10 мл — 2-6 лет;
  • 15 мл — дети старше 7 лет и взрослые.

Капсулы назначают подросткам, взрослым и детям после 3 лет. Употребляют внутрь сразу после еды. Дозировка — 1-2 шт. 3 раза в сутки. Детские капсулы содержат 300 мг, взрослые — 500 и 1000 мг рыбьего жира. Продолжительность курса— от 1 до 3 месяцев.

Чем полезен рыбий жир: жиросжигающее и антиоксидантное действие

Диетологи рекомендуют средство при избыточном весе, саплемент активно сжигает насыщенные жиры, устраняет вредный холестерин, оптимизирует липидный обмен. Одновременно служит энергетическим депо, повышая работоспособность и стрессоустойчивость

Рыбий жир полезен для зрительной системы, головного мозга. Приводит в норму показатели свертываемости крови, понижает риск осложнений ИБС. Пациенты, начинающие утро с рыбьего жира, защищены от инфаркта и инсульта, депрессий и плохого настроения.

Благодаря витамину Д препарат оптимизирует построение и рост костей, регулируя фосфорно-кальциевый обмен. Витамин А обеспечивает цветовое и сумеречное зрение, оказывает благотворное действие на кожу, волосы.

Действие рыбьего жира на организм:

  • укрепление иммунитета;
  • повышение потенции у мужчин;
  • стимуляция репродуктивной системы;
  • устранение депрессивных состояний, усталости;
  • омоложение кожи, укрепление волос и ногтей;
  • снижение воспалений при ревматизме, артрите.

Невозможно вырастить здорового ребенка без рыбьего жира. Препарат важен для правильного физического становления (рост, спортивные способности) и умственного развития. На фоне приема дети реже болеют ОРВИ, быстрее восстанавливаются после сложных болезней — пневмонии, ангины, отита.

Может быть интересно: Добавки с коренем лопуха на dobavki.ua

Меры предосторожности и особые указания

При правильном приеме побочных проявлений не бывает. Если превышать дозу, понижается свертываемость. Препарат не принимают одновременно с другими комплексными средствами в составе с А и Д витаминами.

Среди противопоказаний:

  • патология печени и почек;
  • индивидуальная непереносимость;
  • панкреатит;
  • туберкулез;
  • тяжелая сердечная недостаточность;
  • тиреотоксикоз.

С осторожностью препарат вводят пациентам с язвенной болезнью ЖКТ, при грудном вскармливании (дозу подбирает доктор). Нельзя пить рыбий жир в 1 триместр беременности и новорожденным до 1 месяца.

Хотите оставаться красивыми и сохранить здоровье, тогда вы можете купить рыбий жир, который не теряет актуальности десятки лет. Его польза бесспорна при многих заболеваниях— депрессии, гипертензии, экземе, псориазе, артрите.

Может быть интересно: Выбираем цинк для женщин и мужчин

0