Плавание: польза для организма

Хотите начать заниматься спортом, но не знаете, какой выбрать? Рекомендуем вам записаться на плавание в фитнес-клуб 5 Элемент в Киеве. Проверено, что плавание творит с организмом человека настоящие чудеса и оказывает ему неоценимую пользу. Подробнее обо всех преимуществах в нашей статье.

Улучшается мышечный тонус

От дряблого тела и апельсиновой корки страдают многие представительницы прекрасного пола. И дело здесь может быть не только в неправильном питании или в отсутствии физических нагрузок. Часто такие негативные метаморфозы с фигурой происходят в результате плохой наследственности или гормонального сбоя.

Плавание является настоящим спасением в такой ситуации. Оно помогает значительно улучшить тонус мышц, делает тело подтянутым, красивым и гибким. Обусловлено это тем, что вода имеет большую плотность. Тело упорно сопротивляется и любое движение стоит больших усилий. Поэтому каждая тренировка по плаванию проходит с максимальной пользой для фигуры.

Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы

Аэробная нагрузка при плавании оказывает положительное воздействие на сердце. Этот жизненно важный орган во время тренировки в бассейне интенсивно сокращается и расслабляется, благодаря чему улучшается кровяной ток по всему телу. Ученые доказали, что регулярные занятия в бассейне снижают риск инфаркта практически на 50%. Это ли не веская причина прямо сейчас записаться на тренировку?

Контролирует вес

Любите вкусно покушать, но не хотите, чтобы от этого страдала ваша фигура? Тогда плавание – отличное решение. Этот вид спорта является одним из самых энергозатратных видов фитнеса. Поэтому к нему прибегают все те, кто тщательно следит за своим весом. Одна тренировка длительностью в один час позволяет сжечь 1000 калорий и даже больше. А еще приносит массу наслаждения.

Почему клуб 5 Элемент?

Если вы хотите чтобы ваша тренировка в бассейне прошла максимально комфортно и оставила после себя только положительные эмоции, записывайтесь в фитнес-клуб 5 Элемент. На его территории функционирует целых шесть бассейнов, в которых можно заниматься любыми видами плавания. При необходимости, вы можете записаться на индивидуальные занятия с тренером. Вот страница на Википедии про 5 Элемент, где вы можете узнать еще больше полезной информации о клубе.

А после тренировки рекомендуем посетить вам фитобар, чтобы восполнить энергию овощными и фруктовыми соками, фреш-коктейлями, травяным чаем. Если у вас планируется важное мероприятие, то также можно записаться в салон красоты на территории клуба, чтобы быстро привести себя в порядок. Опытные мастера воплотят любые пожелания.

0