Несколько весомых причин, чтобы начать заниматься йогой

Йога в Одессе популярна как среди молодежи, так и среди людей среднего и пожилого возраста. Уникальность занятий обусловлена широким выбором практик, а также пошаговому подходу, который позволяет медленно, но уверенно продвигаться к своей цели.

Рассмотрим сегодня воздействие практик йоги на организм человека и ее положительное влияние на все стороны жизни.

Чем полезна йога

Регулярные практики позволяют добиться действительно весомых результатов, которые несомненно порадуют улучшением качества жизни.

  • Эластичность связок и мышц. Даже если не ставить перед собой задачу сесть на шпагат, то вряд ли представительницы прекрасного пола откажутся от той грациозности и легкости движений, которые возможны только при гибких и эластичных связках и мышцах.

  • Нормализация веса. Ждать быстрых результатов от йоги в плане снижения веса, конечно не стоит. Однако при правильном подходе и регулярных занятиях, можете быть уверены, что вскоре вы станете намного ближе к своему идеальному весу.

  • Крепкость костей. Еще один плюс в пользу занятий йогой. Регулярность в занятиях йогой вознаградится вам сторицей — благодаря им значительно затормаживается развитие таких болезней как артроз и остеопороз.

  • Ровная спина. Благодаря занятиям йогой происходит укрепление мышц спины, корректируются искривления позвоночника и значительно улучшается осанка, что в свою очередь добавляет привлекательности.

  • Улучшение координации. Каждый, кто пробовал занятия йогой знает, что основу упражнений составляет балансирование, благодаря чему улучшается координация и человек учится лучше чувствовать свое тело и управлять им.

  • Уменьшение болей в теле, благодаря упражнениям, а также медитативным практикам.

  • Уменьшение стресса. Все занятия проводятся в спокойном состоянии и концентрации на настоящем моменте. Практика йоги учит людей спокойно переживать стрессовые ситуации и сохранять максимум невозмутимости.

Все эти факторы, безусловно, положительно влияют на состояние здоровья в целом, что очень приятный бонус к не менее приятному времяпрепровождению, согласитесь?

Говоря о пользе йоги для организма человека, нельзя не сказать и о духовном влиянии. Многих йога привлекает тем, что она в первую очередь является духовной практикой и помогает в достижении той гармонии духа и тела, которое так необходимо для здоровья и внутреннего счастья.

Хотите приступить к занятиям, но не знаете как это лучше сделать? В центре восточной медицины Kundawell Odessa мы не только предоставляем возможность занятий, но также поможем выбрать нужное направление, которое подойдет конкретно вам.

1