Несколько весомых причин, чтобы начать заниматься йогой

Йога в Одессе популярна как среди молодежи, так и среди людей среднего и пожилого возраста. Уникальность занятий обусловлена широким выбором практик, а также пошаговому подходу, который позволяет медленно, но уверенно продвигаться к своей цели.

Рассмотрим сегодня воздействие практик йоги на организм человека и ее положительное влияние на все стороны жизни.

Чем полезна йога

Регулярные практики позволяют добиться действительно весомых результатов, которые несомненно порадуют улучшением качества жизни.

  • Эластичность связок и мышц. Даже если не ставить перед собой задачу сесть на шпагат, то вряд ли представительницы прекрасного пола откажутся от той грациозности и легкости движений, которые возможны только при гибких и эластичных связках и мышцах.

  • Нормализация веса. Ждать быстрых результатов от йоги в плане снижения веса, конечно не стоит. Однако при правильном подходе и регулярных занятиях, можете быть уверены, что вскоре вы станете намного ближе к своему идеальному весу.

  • Крепкость костей. Еще один плюс в пользу занятий йогой. Регулярность в занятиях йогой вознаградится вам сторицей — благодаря им значительно затормаживается развитие таких болезней как артроз и остеопороз.

  • Ровная спина. Благодаря занятиям йогой происходит укрепление мышц спины, корректируются искривления позвоночника и значительно улучшается осанка, что в свою очередь добавляет привлекательности.

  • Улучшение координации. Каждый, кто пробовал занятия йогой знает, что основу упражнений составляет балансирование, благодаря чему улучшается координация и человек учится лучше чувствовать свое тело и управлять им.

  • Уменьшение болей в теле, благодаря упражнениям, а также медитативным практикам.

  • Уменьшение стресса. Все занятия проводятся в спокойном состоянии и концентрации на настоящем моменте. Практика йоги учит людей спокойно переживать стрессовые ситуации и сохранять максимум невозмутимости.

Все эти факторы, безусловно, положительно влияют на состояние здоровья в целом, что очень приятный бонус к не менее приятному времяпрепровождению, согласитесь?

Говоря о пользе йоги для организма человека, нельзя не сказать и о духовном влиянии. Многих йога привлекает тем, что она в первую очередь является духовной практикой и помогает в достижении той гармонии духа и тела, которое так необходимо для здоровья и внутреннего счастья.

Хотите приступить к занятиям, но не знаете как это лучше сделать? В центре восточной медицины Kundawell Odessa мы не только предоставляем возможность занятий, но также поможем выбрать нужное направление, которое подойдет конкретно вам.

logo

Юридические оговорки

Protocol.ua обладает авторскими правами на информацию, размещенную на веб - страницах данного ресурса, если не указано иное. Под информацией понимаются тексты, комментарии, статьи, фотоизображения, рисунки, ящик-шота, сканы, видео, аудио, другие материалы. При использовании материалов, размещенных на веб - страницах «Протокол» наличие гиперссылки открытого для индексации поисковыми системами на protocol.ua обязательна. Под использованием понимается копирования, адаптация, рерайтинг, модификация и тому подобное.

Полный текст