Гиперэкстензия: кому и для каких целей нужен тренажер?

Выполнение упражнения на развитие мышц спины называется переразгибание. А тренажер для гиперэкстензии позволяет укрепить спинные группы мышц поясничного отдела. Это наиболее эффективное оборудование для проработки данной группы мышц, отличающееся универсальностью и простотой использования. Многообразие вариантов выполнения упражнения позволяет тренироваться всем и каждому, кто заботится о своем здоровье.

Тренажер гиперэкстензия – отличное решение для развития мышц спины

Спортинвентарь признан лучшим в развитии и укреплении разгибателей спины, больших ягодичных мышц, бицепсов бедра. Ни один тренажерный зал не обходится без станка для гиперэкстензии. Оборудование выполнено в виде наклонной конструкции с мягкими валиками, за которые можно зацепиться ногами, и специальной опорой-платформой для ступней.

Выполнение упражнения построено на сгибании и разгибании спины, что, собственно, позволяет правильно и эффективно проработать вышеперечисленные группы мышц. Преимущество лавки для гиперэкстензии в ее небольших габаритах, простоте использования и безопасности. При максимально эффективной проработке мышц спортсмен получает минимальную нагрузку на позвоночник и суставы, что делает тренировочный процесс комфортным и безопасным даже для новичка, который впервые выполняет упражнение.

Профессиональная гиперэкстензия - профессиональный подход к тренировочному процессу

Спортивное оборудование коммерческого предназначения характеризуется отменной устойчивостью к интенсивным нагрузкам, надежностью и долговечностью. Инвентарь выглядит стильно, а мощная конструкция отвечает самым высоким стандартам. Спортсмен с любым уровнем физической закалки получает желаемый результат от занятия. Купить тренажер для гиперэкстензии можно как в зал, так и для домашнего использования. Он имеет небольшие размеры, что позволяет установить его даже в небольшой городской квартире.

Лавка для гиперэкстензии бывает:

  • Наклонная. Именно с нее следует начинать новичку. Конструкция выполнена под углом, обеспечивая умеренную нагрузку на поясничный отдел.

  • Прямая. Платформа располагается параллельно полу. Прямые гиперэкстензии обеспечивают наилучшую амплитуду движений и эффективную проработку сухожилий, мышц нижней части спины, ягодиц и бедер.

  • Обратная. Отличается от классики тем, что при выполнении упражнения основная нагрузка возлагается на ноги, а не туловище. Интенсивнее включаются в работу мышечные группы бедер и ягодиц, а поясничные только ассистируют. Такой вариант является наиболее безопасным.

Скамья для гиперэкстензии: кому и для каких целей она нужна?

Систематические тренировки важны и нужны для каждого. Умеренные физические нагрузки - здоровое спортивное тело. Выполнять упражнение “переразгибание” рекомендуется: всем офисным работникам, которые ведут малоподвижный образ жизни; людям, страдающим от болей в поясничном отделе (требуется предварительная консультация врача); новичкам и профессиональным атлетам, которые готовятся к выполнению более серьезной нагрузки и работы с большим весом.

Купить гиперэкстензию для зала или дома на лучших условиях можно в интернет-магазине “prof.interatletika.ua”.

Оставайтесь в прекрасной физической форме и выбирайте только качественный спортинвентарь!

logo

Юридические оговорки

Protocol.ua обладает авторскими правами на информацию, размещенную на веб - страницах данного ресурса, если не указано иное. Под информацией понимаются тексты, комментарии, статьи, фотоизображения, рисунки, ящик-шота, сканы, видео, аудио, другие материалы. При использовании материалов, размещенных на веб - страницах «Протокол» наличие гиперссылки открытого для индексации поисковыми системами на protocol.ua обязательна. Под использованием понимается копирования, адаптация, рерайтинг, модификация и тому подобное.

Полный текст