Фитнес-клуб: выбираем занятие по душе

Спорт — это неотъемлемая часть жизни современного человека. Он необходим для того, чтобы поддерживать здоровье в хорошем состоянии, иметь красивую фигуру, быть счастливым и радостным. В столице начать заниматься спортом можно, записавшись в элитный фитнес клуб 5 Элемент. Какое направление фитнеса и спорта выбрать из всего многообразия, мы подскажем в этом материале.

Плавание

Плавание — это отличный вид спорта, особенно для мужчин. С помощью него можно развить практически все мышцы тела и оздоровиться. Кроме того, регулярное пребывание в воде дарит заряд бодрости и энергии не целый день. В клубе 5 Элемент есть целых шесть бассейнов. Два из них предназначены для профессионального спорта и имеют внушительную дистанцию.

Преимущества плавания:

• развитие всех групп мышц;

• укрепления суставов;

• формирование правильной осанки; закаливание организма;

• коррекция фигуры

Но стоит отметить тот факт, что на женщин плавнее может отразиться негативно. Если регулярно заниматься им, то фигура может стать мужеподобной. Особенно выглядят развитыми плечи.

Бодибилдинг

Иметь красивое тело – это круто. В тренажерном зале спортивного клуба установлены самые современные тренажеры, которые помогут сформировать красивый рельеф. Занятия на них имеет множество плюсов:

• коррекция фигуры;

• наращивание мышечной массы;

• общее укрепления организма;

• хорошее настроение в процессе занятий за счет эндорфинов, которые активно вырабатываются.

Тренировки могут проходить самостоятельно либо под контролем тренера. Второй вариант является более предпочтительным. Специалист поможет подобрать оптимальную программу занятий, рассчитает безопасную нагрузку, составит схему правильного питания. За счет этого достигнуть поставленной цели будет просто.

Теннис

Большой теннис — это очень активный и увлекательный вид спорта. Начать заниматься им следует по таким причинам:

• задействует все группы мышц;

• развивает сердечно-сосудистую систему;

• тренирует дыхательную систему;

• развивает стратегическое мышление.

Также можно записаться на настольный теннис. Он благотворно влияет на развитие кистей и рук, развивает многие суставы и мышцы.

Еще больше активностей можно найти в клубе 5 Элемент. А по ссылке tripadvisor.ru можно почитать реальные отзывы клиентов. Они помогут составить полную картину от пребывания в клубе. Большинство клиентов осталось довольны сервисом, выбором занятий, персоналом. Это один из лучших комплексов в столице. На территории клуба есть ресторан с европейской кухней, салон красоты, центр раннего детского развития.