Психолог назвала 5 звичайних фраз, які видають вашу невпевненість у собі

Невпевненість у собі нерідко проявляється не лише через поведінку чи емоції, а й через звичні фрази, які люди використовують у повсякденному спілкуванні. Як пише дипломований психолог Маріеліса Рейєс в статті для Yourtango, деякі висловлювання можуть сигналізувати про низьку самооцінку та внутрішні сумніви.

"Це, мабуть, дурне запитання, але...". Як пише авторка, люди з невисокою самооцінкою часто применшують власні думки ще до того, як їх озвучать. Вони сумніваються у своїй компетентності та бояться здатися недостатньо розумними, хоча сам факт постановки запитань, за словами експертів, свідчить про зацікавленість і прагнення до навчання.

"Я ніде не вписуюся". Відчуття соціального відторгнення може виникати у багатьох, однак авторка наголошує: люди з внутрішніми комплексами нерідко сприймають себе як чужих у будь-якому колективі. Через це вони можуть закриватися від нових знайомств і втрачати можливості для побудови близьких стосунків.

"Що ти про мене думаєш?". Постійна потреба в чужому схваленні також може бути ознакою невпевненості. Як йдеться у статті, такі люди часто шукають підтвердження власної цінності від друзів, партнерів чи навіть малознайомих людей, побоюючись осуду або неприйняття.

"Я, мабуть, помиляюся, але..." У матеріалі зазначається, що люди з низькою самооцінкою часто заздалегідь ставлять під сумнів власні слова. Вони недооцінюють свої знання та здібності, навіть коли мають достатньо підстав висловлювати обґрунтовану думку.

"Та байдуже, мені все одно". Як пише авторка, демонстративна байдужість нерідко стає захисною реакцією на стрес або емоційний біль. Проте придушення власних переживань може лише посилювати тривожність, тоді як відвертість щодо своїх почуттів допомагає зміцнювати стосунки та підвищувати впевненість у собі.

Як писав УНІАН, психологи розповіли, чому не варто скаржитися колегам на свою втому і стрес, особливо, якщо це не зовсім правда.

Також ми розповідали, що віддалена робота може вкрай негативно впливати на психологічний та психічний стан людини, особливо, якщо людина ще й живе сама.