Чому січень руйнує навіть міцні пари: 3 причини буму розставань на початку року

Кожен січень відчувається як новий старт, але разом із ним завжди повертаються знайомі сценарії. І навіть пари, які здавалися міцними в грудні, до середини січня можуть почати розходитися. Про це у своїй статті для Forbes пише американський психолог Марк Треверс.

За його словами, існує так званий "ефект січневих розставань" - сезонний сплеск розривів, який зазвичай слідує за святами.

"Насправді січень сам по собі не викликає розставань. Він лише створює психологічні умови, в яких рішення, що давно назрівали, нарешті виходять на поверхню. Новий рік дає можливість "клацнути" усвідомленим висновкам про минулі стосунки", - пояснив психолог.

При цьому він назвав три причини, чому багато пар досягають межі відразу після свят і чому дослідники вважають, що саме цей момент має психологічний сенс:

Січень знімає емоційне пригнічення після свят. Святковий період, як би нам його не любити, не буває емоційно нейтральним. Очікування гармонії в сім'ї, подяки, романтики та спільного проведення часу створюють тягар. Висловлювати сумніви або невдоволення в цей час ризиковано - не тільки для пари, а й для всієї емоційної "екосистеми" навколо. Дослідження показують: коли чесність сприймається як руйнування балансу, люди схильні до "емоційного придушення" - стратегії, що дає змогу зберігати соціальну функціональність у моменті. Іншими словами, людина розуміє, що щось не так, але поки що мовчить. У підсумку це призводить до того, що багато пар живуть у режимі емоційного "заморожування". А з початком нового року контекст змінюється, і люди переключаються з придушення на більш усвідомлені способи регулювання емоцій.

Січень активує самоперевірку з орієнтацією на майбутнє. Ми підсвідомо і навіть свідомо сприймаємо січень як часовий орієнтир - момент закінчення і початку одночасно. Протягом року пари часто живуть за інерцією, не аналізуючи дрібниць. Січень же закриває один розділ і відкриває новий, змушуючи оцінювати стосунки не за часом, а за тим, чи підходять вони для наступного етапу життя.

Січень перевіряє стосунки після святкового стресу. Свята рідко проходять без тиску на пару. І здатність пари справлятися з перевантаженням багато що показує. Конфлікти неминучі, тому після тривалого придушення вони "вибухають". Причина розставань не в самих святах, а в тому, що вони відкривають очі на реальний розподіл навантаження, реакції на тиск і підтримку одне одного.

Нагадаємо, раніше психолог пояснив, чому люди залишаються в нещасливих стосунках.