0
0
20
Барбара Флейшман - коллекционер произведений искусства и член совета директоров многих нью-йоркских культурных учреждений. Недавно она отметила свой 100-летний юбилей, но по-прежнему участвует в мероприятиях и занимается спортом.
В интервью Business Insider она поделилась тремя привычками, которые помогли ей прожить такую долгую и активную жизнь.
Быть занятой и постоянно учитьсяВ доме престарелых, где сейчас находится Флейшман, она продолжает организовывать культурные мероприятия и беседы для своих сожителей. Флейшман также продолжает учиться в центре для престарелых.
В одном из исследований 2016 года было установлено, что постоянная занятость, или наличие большого количества дел и небольшого количества свободного времени, связана с улучшением познавательных способностей у пожилых людей, а также с улучшением памяти и более быстрой обработкой информации.
Согласно другому исследованию, обучение с возрастом может помочь сохранить когнитивные функции и замедлить ухудшение пространственных навыков и памяти.
Делать упражненияПо ее словам, в детстве Флейшман не была "помешана на физических упражнениях", но сейчас она начала заниматься с персональным тренером, чтобы улучшить равновесие, и "взяла это на вооружение".
Быть в форме - очевидный способ увеличить продолжительность жизни, а поддержание равновесия - важная составляющая этого процесса, поскольку оно помогает предотвратить падения. Авторы исследования, проведенного в 2022 году, обнаружили, что у людей старше 50 лет меньше шансов умереть в течение 10 лет, если они могут стоять на одной ноге более 10 секунд, и пришли к выводу, что плохое равновесие является показателем более короткой продолжительности жизни.
Крепкие отношенияСчитается, что крепкие отношения являются ключом к долголетию. Одно из исследований показало, что вероятность того, что женщины, ведущие активную социальную жизнь, доживут до 85 лет, на 41 % выше, чем у тех, кто был изолирован.
Исследования также показывают, что пожилые люди, которые занимаются волонтерской деятельностью, чаще бывают физически и психически здоровыми, более счастливыми и удовлетворенными.
Ранее 93-летний британец, который ходит в спортзал и играет в водное поло назвал рецепт долголетия.
Просмотров
Коментарии
Просмотров
Коментарии
Получите быстрый ответ на юридический вопрос в нашем мессенджере , который поможет Вам сориентироваться в дальнейших действиях
Вы видите своего юриста и консультируетесь с ним через экран, чтобы получить услугу, Вам не нужно идти к юристу в офис
На выполнение юридической услуги и получите самое выгодное предложение
Поиск исполнителя для решения Вашей проблемы по фильтрам, показателям и рейтингу
Просмотров:
1528
Коментарии:
0
Просмотров:
208
Коментарии:
0
Просмотров:
358
Коментарии:
0
Просмотров:
589
Коментарии:
0
Просмотров:
843
Коментарии:
0
Просмотров:
1247
Коментарии:
0
Protocol.ua обладает авторскими правами на информацию, размещенную на веб - страницах данного ресурса, если не указано иное. Под информацией понимаются тексты, комментарии, статьи, фотоизображения, рисунки, ящик-шота, сканы, видео, аудио, другие материалы. При использовании материалов, размещенных на веб - страницах «Протокол» наличие гиперссылки открытого для индексации поисковыми системами на protocol.ua обязательна. Под использованием понимается копирования, адаптация, рерайтинг, модификация и тому подобное.
Полный текстCopyright © 2014-2024 «Протокол». Все права защищены.