Раскрыта новая польза популярного сухофрукта для здоровья пожилых людей

Давно известно, что употребление чернослива способствует регулярным посещениям туалета, но ученые нашли еще одну пользу этих сухофруктов. Так, по данным Osteoporosis International, чернослив связан с улучшением структуры и прочности костей у женщин в постменопаузе, пишет Newsweek.

Поэтому употребление чернослива ежедневно может замедлить возрастную потерю костной массы и уменьшить риск переломов костей, говорят исследователи.

"Ежедневное потребление чернослива влияет на факторы, связанные с риском переломов. Это клинически неоценимо", - сказала соавтор исследования Мэри Джейн Де Соуза, ведущий профессор кинезиологии и физиологии Пенсильванского университета (США).

Читайте также: Взглянуть на каждую деталь: 10 лучших городов мира для пеших прогулок туристов Чем полезен арбуз: диетологи назвали 3 свойства, о которых не все знают Как научить детей обращаться с деньгами: 6 финансовых уроков от состоятельных родителей

Отмечается, что с возрастом плотность костной ткани имеет тенденцию к уменьшению. Частично это связано с естественным снижением способности организма регенерировать костную ткань.

"Баланс между резорбцией костной ткани (процессом, во время которого кость разрушается, а ее минералы попадают в кровь) и формированием костной ткани меняется, что приводит к большей потере костной массы, чем формирование", - говорится в материале.

Так, снижение уровня эстрогена во время менопаузы значительно ускоряет потерю костной массы, а это означает, что женщины в постменопаузе подвергаются особому риску. Эстроген помогает защитить плотность костей, поэтому низкие уровни приводят к усиленному рассасыванию костей. У мужчин постепенное снижение уровня тестостерона также может способствовать ослаблению костей.

"Увеличение потери костной массы может привести к остеопорозу, когда кость становится пористой, менее плотной и более склонной к переломам. В США более 10 миллионов человек страдают остеопорозом, большинство из которых - женщины в постменопаузе. ... Чернослив содержит много химических веществ, таких как полифенолы, которые тормозят процесс потери костной массы", - отмечают эксперты.

Читайте также: 5 ошибок бабушек в воспитании внуков: психологи рассказали, чего следует избегать 61-летняя женщина говорит, что находится в лучшей форме своей жизни: вот что на нее повлияло Как ведут себя люди с низким эмоциональным интеллектом: топ-7 моделей

Последние новости диетологии

Диетолог назвала волшебный напиток, которым каждый должен начинать свое утро. Эксперт рассказал о многочисленных преимуществах утреннего употребления теплой воды и лимона.

Вас также могут заинтересовать новости:

Диетологи раскрыли 7 лучших видов рыбы для похуденияЧто произойдет с кишечником, если пить каждое утро кофеКак сварить нежную и сочную кукурузу: семейный рецепт с секретным ингредиентом

ДЖЕРЕЛО : UNIAN