Правила счастливой жизни, или топ-5 способов упасть в депрессию

Очень часто стереотипы, сложившиеся в обществе, производят противоположный эффект. Многие люди, которые хотят стать счастливее и избежать депрессии, допускают ошибок и чувствуют себя несчастными.

Ученые выяснили, какими способами мы чаще всего вгоняем себя в депрессию.

Слушать музыку

Исследование, проведенное учеными из Питтсбургского университета показало, что подростки, которые очень часто слушают музыку намного несчастнее и белее предрасположены к депрессии, по сравнению со своими сверстниками, которые предпочитают чтение книг. Оказывается, чем чаще слушать музыку, тем выше риск возникновения депрессии.

Общаться много в интернете

Недавние исследования ученных показали, что счастливые люди реже проверяют почту и не тратят много времени на социальные сети. Люди, которые много времени пределяют интернету, долгие часы проводят за чтением новостных лент, более предрасположены к депрессии.

Вспомните новость: Эмоциональная стабильность. Как сохранять спокойствие, когда вокруг столько негативных новостей

Отказать от алкоголя

В Норвегии группа ученых провела эксперимент, в котором приняли участие 38 тыс. человек. Результат показал, что люди, которые иногда напивались более счастливы, чем те, что полностью отказались от употребления спиртных напитков.

Ученые советую определить свою "культуру употребления алкоголя", чтобы это не превратилось в алкоголизм, но и чтобы было легче найти общий язык с другими людьми.

Чаще заниматься сексом

Люди, которые часто имеют случайные сексуальные связи, более предрасположены к психическим расстройствам и тревожности, утверждают ученые. Исследователи пытаются выяснить, являются ли случайные связи причиной депрессии или приводят к ней.

Отказаться от мяса

Считается, что вегетарианцы живут дольше и меньше болеют. Но немецкие исследователи доказали, что вегетарианцы чаще страдают депрессией, психологическими расстройствами, тревожностью, ипохондрией и дисморфофобией, чем люди, которые едят мясо.

Вспомните новость: Ученые выяснили, почему занятия спортом не способствуют похудению

Источник: Юридичний ресурс "Протокол"