Нет отопления и холодно спать: что делать, чтобы не мерзнуть ночью

Но, даже если вы закаленные, спать в холоде все равно неприятно и вредно для здоровья. Поэтому лучше заранее знать, как согреться ночью, если нет отопления, чтобы потом не переживать из-за боли в почках.

Можно ли спать в холодной комнате Как заснуть, если холодно - самые надежные вариантыКак спать без обогревателя и других электроприборовМожно ли спать в холодной комнате 

Даже привыкнув к холоду, спать в холодных условиях вредно. Не чувствуя достаточно тепла, организм хуже регулирует температуру, а сердце работает с большей нагрузкой. 

К тому же сон на холоде может вызывать напряжение в мышцах и боли в суставах, что в свою очередь ухудшает общее качество сна. Все это постепенно сказывается на здоровье и ослабляет иммунитет.

Но что делать, если в комнате холодно, а спать все-таки нужно?

Как заснуть, если холодно - самые надежные варианты

Во-первых, важно согреться самому. Наденьте теплую пижаму из натуральных тканей вроде шерсти или фланели. Особое внимание уделите теплу в ногах, поскольку это улучшает кровообращение, благодаря чему уснуть будет проще.

Во-вторых, подготовьте постель. Положите в кровать грелку с горячей водой, чтобы согреть одеяло и простыни. Накройтесь несколькими одеялами. 

В-третьих, утеплите комнату. Закройте щели в окнах и дверях полотенцами или уплотнителями, чтобы холодный воздух не проникал внутрь. Наконец, если на стенах висят ковры - самое время спустить их на пол.

В-четвертых, выпейте перед сном теплый напиток без кофеина, например, травяной чай или просто вскипяченую воду. Это согреет организм и поможет расслабиться. 

Если вы все равно переживаете о том, как выжить в квартире зимой без отопления, то обогреватель, очевидно, - самое лучшее решение. Однако он не всегда под рукой, да и к тому же работает от электричества. Но что, если нет света? 

Как спать без обогревателя и других электроприборов

В экстренных случаях, когда в доме нет доступа к электроэнергии и вы не знаете, как сделать в комнате тепло без обогревателя, помещение можно обогреть традиционными способами. 

Самый распространенный способ согреть комнату - использовать теплые предметы, например, разогретые на сковороде кирпичи. Для этого важно приобрести огнеупорные кирпичи - обычные могут треснуть при нагреве. Разогрейте их на сковороде на огне в течение нескольких часов, но ни в коем случае не оставляйте плиту включенной на ночь - это опасно из-за риска распространения угарного газа.

Читайте также: Трубы отопления могут лопнуть, даже если слили воду: что сделать, чтобы этого избежать Дверь и замок машины просто разморозить за пару минут: как это сделать Отапливаем квартиру без газа и света: незаменимые советы для укранцев

Перед сном аккуратно переложите кирпичи в безопасное место рядом с кроватью. Они будут медленно отдавать тепло, согревая комнату на протяжении всей ночи.

Ранее мы также рассказывали, как согреться без отопления и электричества - работающие методы.

Вас также могут заинтересовать новости:Если затопили соседи или протекли трубы: как убрать желтые пятна от воды на потолкеЧто делать, если замерзли окна в доме: как убрать лед и сохранить теплоИз окон больше не дует: копеечное средство уберет сквозняк навсегда

ДЖЕРЕЛО : UNIAN