Интересные правил жизни и гениальные цитаты Зигмунда Фрейда

И далеко не все они связаны с сексом.

Исследуя важнейшие аспекты человеческой психики, Фрейд раскрыл символические значения, скрытые в поведении, и поднял самопонимание на новую высоту.

Хотя некоторые из его взглядов викторианской эпохи и сейчас вызывают споры, при разумном применении элементы фрейдистской теории помогают лучше ориентироваться в вопросах взросления, тревоги, отношений и поиска цели.

Его работы раскрывают, как наше прошлое, бессознательные влечения и неразрешенные внутренние потрясения скрыто влияют на наши решения и благополучие.

Усвоение жизненных уроков Фрейда помогает справиться с разрушительными импульсами, преодолеть удушающее подавление и построить здоровую взаимозависимость, считает американский психолог Джозеф Бернс.

По сути, Фрейд впервые показал, что для достижения равновесия и устойчивого удовлетворения необходимо противостоять нашей боли, противоречиям и невысказанным истинам.

Шесть правил жизни Зигмунда Фрейда

Основная предпосылка, лежащая в основе психоанализа Фрейда, заключается в том, что нами движут взаимодействующие сознательные и бессознательные аспекты разума.

Мы обретаем мастерство владения собой, раскрывая эту внутреннюю экосистему и обучаясь использовать свои сильные стороны и минимально задействовать слабые.

Нет роста без боли

Фрейд считал, что принятие страданий необходимо для развития личности, поскольку человек по природе своей, когда не испытывает внешнего давления, стремится к комфорту и самоуспокоению.

Однако под воздействием болезненных или сложных ситуаций мы формируем у себя характер и новые навыки. Он также утверждал, что мы не можем ценить радость, не испытывая в противовес ей печаль.

Этот пресловутый «выход из зоны комфорта» особенно важен для мужчин, считал Фрейд.

В отличие от женщин, мужчины порой довольствуются поверхностными удовольствиями, которые приносят лишь одномоментное, мимолетное удовлетворение.

Приоритет усилий и достижений над пассивным комфортом помогает мужчинам обрести силы, чтобы вынести неизбежные неприятности, максимально раскрыть свой потенциал и испытать более глубокое удовлетворение.

ТАБЛОЇД: 13 порад від Сема Альтмана ( OpenAI ) про УСПІХ

Здоровые отношения требуют эмоциональной зрелости

В работах Фрейда особое внимание уделяется пониманию бессознательных влечений и стадий развития для создания психологически здоровых межличностных отношений.

Великий психиатр подчеркивал, что овладение сексуальными импульсами, распознавание нарциссических тенденций и правильная забота о других в зрелом возрасте являются ключом к обретению совместимости.

Например, Фрейд утверждал, что мужчины, которые не отделились должным образом от своих матерей в юности, с трудом могут построить близость во взрослой жизни.

Для достижения прогресса мужчинам необходимо отказаться от избегающего поведения, такого как оборона, нечестность или агрессия, и вместо этого научиться активно слушать, идти на компромисс и поддерживать партнера в трудные моменты.

Выявление наших страхов в отношениях, уходящих корнями в прошлые травмы, путем анализа и последующего противодействия регрессии также способствует длительному удовлетворению.

ТАБЛОИД: ЗАКОН МЕРФИ

Разберитесь в своем прошлом и мотивах

Большая часть работ Фрейда показывает, что наше раннее воспитание и прошлые встречи оказывают глубокое влияние на взрослую жизнь.

Бессознательные защитные механизмы часто формируются в детстве, чтобы справиться с эмоциональными ранами или неудовлетворенными потребностями, и десятилетия спустя продолжают управлять нашими мотивами и реакциями без нашего осознания.

Однако тонкие взаимодействия, такие как особенно впечатляющие замечания учителя, могут сформировать комплексы на всю жизнь, формируя самооценку, уверенность в себе и способность принимать решения.

Признание последующих чрезмерных коррекций позволяет нам скорректировать свои мысли и действия в сторону рациональных ответов, соответствующих текущим сценариям.

Никогда не прекращайте учиться

Это правило можно вывести из наблюдений за жизнью самого Фрейда.

Он никогда не претендовал на непогрешимую компетентность в вопросах человеческого разума.

И постоянно подвергал свои теории сомнению в соответствии с клиническими данными и вносил в них соответствующие изменения на протяжении десятилетий анализа.

Следуя примеру Фрейда, мы должны понимать, что ум никогда не сможет «закончить» созревание или обучение, если человек искренне стремится расширить горизонты.

Небольшие, последовательные шаги, пробующие новые интеллектуальные задачи или опыт, накопленный годами, могут привести к сейсмическим сдвигам, а чтение познавательной книги раз в месяц или путешествие в незнакомое место раз в год — это вполне преодолимое вовлечение.

Нет лучшего способа поддерживать в себе постоянное развитие, чем привычка постоянно напоминать себе, как много еще предстоит понять в этой жизни.

ТАБЛОИД: Роскошь, успех, деньги: правила жизни Бернара Арно – самого богатого человека в мире

Учитесь управлять своей тревогой

Фрейд связывал многие формы тревоги с борьбой нашего собственного эго за баланс между бесконтрольными желаниями бессознательного «я» и суровым осуждением суперэго.

Звучит сложно для неподготовленного человека. Но в сущности, это — довольно простая мысль.

Подавление эмоций приводит к внутреннему смятению, проявляющемуся в виде тревоги, когда чувства боли, ярости или сексуальности достигают осознания вопреки желанию эго.

Чтобы научиться побеждать свое беспокойство, нужно научиться познавать себя через анализ и размышления, чтобы привести к гармонии все элементы психики.

Когда вы научитесь признавать и анализировать, а не подавлять свои эмоции, противостоять затаенной боли, вы с удивлением заметите, насколько легче стало снижать уровень стресса.

На практике для этого годятся множество способов, включая обучение медитации, ведение дневника, психотерапия и т. д.

Ищите равновесие в жизни

Люди никогда не избавляются от врожденных агрессивных и приятных желаний, констатировал Фрейд.

Поэтому, он считал необходимым для каждого культивировать цели и сдерживающие принципы, поскольку без этого счастье невозможно.

Не имея социально приемлемого выхода для таких импульсов или занятий, воспринимаемых как значимые, люди рискуют стремиться к господству над другими и поддаться гедонизму, заключал психиатр.

Исходя из этого, Фрейд подчеркивал важность поиска страстей и увлечений в раннем возрасте, пока амбиции не угасли.

Реализация своих трудовых талантов, волонтерство и умеренное наслаждение культурными удовольствиями — это лучший шанс почувствовать себя полноценным человеком без излишеств.

Человек без цели не может быть счастливым, заключал Фрейд.

9 гениальных цитат Фрейда

Великий психиатр оставил нам огромное наследие. И было бы ощибкой считать его работы слишком сложными для восприятия людьми без специального образования.

Достаточно взглянуть на некоторые из цитат Зигмунда Фрейда:

• «Однажды, оглядываясь назад, годы борьбы покажутся вам самыми прекрасными».
• «Быть полностью честным с самим собой — хорошее упражнение».
• «Сознательный ум можно сравнить с фонтаном, играющим на солнце и падающим обратно в большой подземный бассейн подсознания, из которого он поднимается».
• «Из вашей уязвимости придет ваша сила».
• «Эго не хозяин в собственном доме».
• «Большинство людей на самом деле не хотят свободы, потому что свобода подразумевает ответственность, а большинство людей боятся ответственности».
• «Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и выйдут наружу позже в более уродливом виде».
• «Мечты часто бывают наиболее глубокими, когда они кажутся самыми безумными».
• «Любовь и работа — краеугольные камни нашей человечности».

В заключение

Великий Зигмунд Фрейд завещал нам не только трактовать свои сны и не принижать значение сексуального влечения, как считают некоторые профаны.

Фрейд долго и настойчиво говорил нам, что только превозмогая своих страхи и неуверенность, только разобравшись в себе и выбрав себе подлинную цель в жизни, мы можем приблизиться к ощущению счастья.