Вранці чи ввечері: коли краще приймати душ і чому

Дебати про те, коли краще приймати душ – вранці чи ввечері, здається, не закінчаться ніколи. Одні стверджують, що точно митися потрібно ввечері, а вранці – зовсім не обов'язково. Дехто ж каже, що робити це треба двічі на день. Коли ж краще приймати душ – вранці чи ввечері – розберемося далі.

Мабуть, усі зійдуться на думці, що ввечері прийняти ванну або душ – це обов'язкова частина рутини. Вам потрібно змити з себе піт, відмерлі частинки шкіри, а також пил і бактерії, які могли опинитися на вашому тілі після насиченого дня. Крім того, регулярний душ підтримуватиме ваші пори в чистоті, що вбереже від висипань на тілі, пише New York Post.

Але в тому, щоб піти в душ вранці користь теж є, і причина може вас здивувати.

Чи замислювалися ви про те, наскільки чиста ваша постіль? Здавалося б, ви регулярно її міняєте, не сідаєте на ліжко в одязі з вулиці, а спати вирушаєте тільки після душу. Але насправді все не так, каже викладачка клінічної мікробіології в Університеті Лестера, доктор Прімроуз Фрістоун.

Багато хто вважає, що якщо прийняти душ перед сном, то бруд і пил не потраплять на тканину вашого ліжка. Але ж протягом ночі ви спітнієте, навіть якщо у вашій кімнаті досить прохолодно.

Якщо ви не стежите за чистотою постільної білизни, то на ваше вже вимите тіло можуть потрапити мікроби, що викликають неприємний запах. А це ще один аргумент на користь купання вранці.

З огляду на вищевикладене, можна дійти висновку, що ранковий душ на додаток до вечірньої рутини точно не принесе шкоди. Дерматолог Алок Вій також наголосив, що будь-яке тертя стирає зовнішній шар клітин вашої шкіри, тому багато з них губляться, коли ви вночі контактуєте з постільною білизною. Лусочки можуть накопичуватися і ставати їжею для пилових кліщів, які дуже швидко розмножуються. Хоча вони й не кусаються, але їхні випорожнення можуть викликати подразнення на шкірі, посилити прояви алергії, а також астми.

Крім того, прийом душу, за словами експертів, позитивно впливає на ваш психоемоційний стан. Гарячий душ може допомогти зменшити стрес, тривогу та депресію, оскільки вивільняються гормони, що підвищують настрій. Також ви помітите, як розслабляються ваші м'язи, що теж є плюсом.

Приймати душ тільки вечорами або ж двічі на день – цілком і повністю ваш особистий вибір. Але погодьтеся, відчуття чистої шкіри та приємний запах тіла явно додають впевненості в собі.