Гарбузова олія – натуральний засіб для здоров'я та краси

Zapashna.com – це чудове місце для тих, хто цінує здорове харчування і натуральні продукти. Широкий асортимент горіхів, клітковини, різних видів борошна, насіння і суперфудів – кожен зможе знайти тут що-небудь до смаку і при цьому подбати про своє здоров'я. На сайті представлено значне розмаїття олій від класичних соняшникової або оливкової до більш ексклюзивних, таких як олія чорного кунжуту або кмину. Також тут можна купити гарбузову олію холодного віджиму, яку ми пропонуємо розглянути більш детально. Ця натуральна олія є однією з найбільш корисних і поживних у світі, що підтверджується величезною кількістю відгуків та досліджень. Крім кулінарії вона часто використовується також в галузях медицини та косметології.

Якими властивостями володіє гарбузова олія?

Які корисні властивості для здоров’я людини має гарбузове масло:

• Велика кількість антиоксидантів. До складу продукту входить селен та вітамін Е. Ці компоненти є природними антиоксидантами, які здатні захистити організм від згубного впливу вільних радикалів. Вживання продуктів, багатих на антиоксиданти, допомагає запобігти процесу передчасного старіння.
• Користь для сечовивідної системи. Цинк, що діє разом з іншими активними речовинами, допомагає організму впоратися із запаленнями. Він знижує рівень дискомфорту в сечовому міхурі, який часто пов'язаний зі збільшенням передміхурової залози.
• Зниження рівня цукру. Вчені стверджують, що такий вид олії підвищує чутливість клітин до інсуліну, сприяючи ефективнішому процесу утилізації глюкози. Так, масло уповільнює всмоктування будь-яких вуглеводів, запобігаючи тим самим різким стрибкам цукру після прийому їжі. Це відбувається завдяки великій кількості у складі жирних кислот.
• Користь для печінки. Гарбузова олія містить велику кількість фосфоліпідів, необхідних організму для нормального функціонування печінки. Позитивний вплив на здоров'я цього органу також надає вітамін Е. Він допомагає підтримувати цілісність клітинних мембран.

Рекомендуємо перейти на сайт і замовити, який на 100% складається з олії, віджатої з гарбузового насіння, без додавання інших рослинних продуктів і будь-яких домішок. Протипоказання до застосування передбачають: індивідуальну непереносимість, схильності до діареї та калькульозний холецистит.

Правильне зберігання гарбузяного масла

Гарбузову олію слід зберігати в злегка прохолодному і темному місці, подалі від прямих сонячних променів. Тримайте її в скляній темній пляшці, щоб запобігти процесу окислення. Краще вибирати тару невеликого об'єму, як правило, пляшку об'ємом 250 мл. Не зберігайте її поруч з іншими продуктами харчування із сильним запахом, оскільки вона може поглинути їх. Так олію можна зберігати близько півроку, а в холодильні – до 12 місяців.

Перед використанням збовтайте олію, щоб перемішати всі натуральні компоненти, які можуть осідати на дні пляшки. Метод холодного віджиму зберігає всі корисні властивості жирних кислот, оскільки вони не піддаються високій температурі. Завдяки цьому продукт довше зберігає свіжість і не псується. Тому краще вибирати олію, отриману саме таким способом. На сайті zapashna.com ви зможете знайти олію за привабливою ціною і з гарантією найвищої якості.

Як включити олію гарбуза у свій раціон?

Дієтологи рекомендують включати до свого раціону від 1 до 2 столових ложок (15-30 мл) гарбузової олії на день. Цього достатньо, щоб організм отримав всі необхідні поживні речовини. У 100 грамах олії гарбуза міститься близько 30% білка і жиру, тому калорійність продукту на 100 г становить 900 ккал.

Оптимальним варіантом буде заправляти гарбузовою олією салати, додавати її у випічку або каші. Так ви не тільки надасте стравам вишуканого аромату та смаку, а й збагатите їх корисними жирними кислотами, вітамінами та мінералами.

Людям із діагностованими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також схильним до повноти, слід проконсультуватися з лікарем перед включенням гарбузової олії у свій раціон.