Головна Блог ... Новини Чи справді оливкова олія та лимонний сік лікують: відповідь лікаря Чи справді оливкова олія та лимонний сік лікують: ...

Чи справді оливкова олія та лимонний сік лікують: відповідь лікаря

  • 0

  • 0

  • 27

Відключити рекламу

Деякі люди стверджують, що вживання оливкової олії та лимонного соку може допомогти при різних захворюваннях, як-от каміння в нирках, болі в суглобах і запобігти передчасному старінню. Хоча оливкова олія і лимонний сік багаті поживними речовинами, немає жодних наукових доказів того, що їхнє поєднання приносить користь.

Лікар Арно Кронер у своєму огляді для Very well health зазначив, що певні поживні речовини в лимонному соку, як-от вітамін С, і поживні речовини в оливковій олії, як-от багатоланцюгові жирні кислоти (МЦЖК), впливають на втрату ваги. Це пов'язано з тим, що нестача необхідних поживних речовин, як вітамін С, може знизити здатність організму розщеплювати жири. Про це свідчить низький рівень вітаміну С у людей з ожирінням.

Дослідження 2005 року показало, що люди з достатнім рівнем вітаміну С окислюють або "спалюють" на 30% більше жиру під час помірних фізичних навантажень, ніж люди з низьким рівнем вітаміну С.

Камені в нирках і жовчному міхурі

Народний міф свідчить, що оливкова олія сприяє виведенню каменів із нирок. Також невірно, що вживання оливкової олії та лимонного соку допоможе вам позбутися каменів у нирках або жовчному міхурі. Найкращі способи запобігання утворенню каменів у нирках - пити достатню кількість води, підтримувати здорову вагу для вашого типу фігури і дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію.

Біль у суглобах

Немає жодних доказів того, що оливкова олія та лимонний сік допоможуть вам вилікувати біль у суглобах. Однак доведено, що олеїнова кислота, яка міститься в оливковій олії, має протизапальну дію.

Вітамін С також має значну протизапальну дію, що може допомогти запобігти болю в суглобах, пов'язаному із запаленням, і підтримати здоров'я суглобів у людей із хронічними захворюваннями, такими як остеоартрит.

Травлення

Немає жодних доказів того, що оливкова олія і лимонний сік покращують травлення. Дослідження засвідчили, що оливкова олія потенційно корисна людям із хворобою подразненого кишечника (ДРК), хоча великомасштабних клінічних випробувань немає.

Однак якщо проблема, пов'язана з травленням, полягає в тому, що ви не засвоюєте достатню кількість поживних речовин зі споживаної їжі, вітамін С може допомогти. Наприклад, доведено, що вітамін С, який міститься в лимонному соку, допомагає засвоювати негемове залізо.

Передчасне старіння

Жодне дослідження не вказує на те, що спільне вживання лимонного соку й оливкової олії запобігає передчасному старінню.

Дослідження показують, що вітамін С має антивікову дію, особливо щодо ознак старіння шкіри. Дослідження також свідчать, що мононенасичені жири в оливковій олії можуть допомогти запобігти передчасному старінню, зокрема захистити від зниження когнітивних здібностей.

Серцево-судинна система

Мононенасичені жири, що містяться в оливковій олії, також корисні для серцево-судинної системи, включно зі зниженням рівня "поганого" холестерину ЛПНЩ, протизапальними властивостями і профілактикою серцево-судинних захворювань.

Дослідження показують, що оливкова олія та екстракт листя оливи благотворно впливають на серцево-судинну систему або здоров'я серця, наприклад, запобігають гіпертонії.

Вітамін С також відіграє важливу роль у здоров'ї серця і серцево-судинних захворювань.

Раніше УНІАН писав, що лікарі та дієтологи визначили дієту №1 у 2025 році.


ДЖЕРЕЛО : UNIAN
  • 27

    Переглядів

  • 0

    Коментарі

  • 27

    Переглядів

  • 0

    Коментарі


  • Відключити рекламу

    Залиште Ваш коментар:

    Додати

    КОРИСТУЙТЕСЯ НАШИМИ СЕРВІСАМИ ДЛЯ ОТРИМАННЯ ЮРИДИЧНИХ ПОСЛУГ та КОНСУЛЬТАЦІЙ

    • Безкоштовна консультація

      Отримайте швидку відповідь на юридичне питання у нашому месенджері, яка допоможе Вам зорієнтуватися у подальших діях

    • ВІДЕОДЗВІНОК ЮРИСТУ

      Ви бачите свого юриста та консультуєтесь з ним через екран , щоб отримати послугу Вам не потрібно йти до юриста в офіс

    • ОГОЛОСІТЬ ВЛАСНИЙ ТЕНДЕР

      Про надання юридичної послуги та отримайте найвигіднішу пропозицію

    • КАТАЛОГ ЮРИСТІВ

      Пошук виконавця для вирішення Вашої проблеми за фильтрами, показниками та рейтингом

    Популярні новини

    Дивитись усі новини
    Дивитись усі новини
    logo

    Юридичні застереження

    Protocol.ua є власником авторських прав на інформацію, розміщену на веб - сторінках даного ресурсу, якщо не вказано інше. Під інформацією розуміються тексти, коментарі, статті, фотозображення, малюнки, ящик-шота, скани, відео, аудіо, інші матеріали. При використанні матеріалів, розміщених на веб - сторінках «Протокол» наявність гіперпосилання відкритого для індексації пошуковими системами на protocol.ua обов`язкове. Під використанням розуміється копіювання, адаптація, рерайтинг, модифікація тощо.

    Повний текст

    Приймаємо до оплати