0
0
27
Деякі люди стверджують, що вживання оливкової олії та лимонного соку може допомогти при різних захворюваннях, як-от каміння в нирках, болі в суглобах і запобігти передчасному старінню. Хоча оливкова олія і лимонний сік багаті поживними речовинами, немає жодних наукових доказів того, що їхнє поєднання приносить користь.
Лікар Арно Кронер у своєму огляді для Very well health зазначив, що певні поживні речовини в лимонному соку, як-от вітамін С, і поживні речовини в оливковій олії, як-от багатоланцюгові жирні кислоти (МЦЖК), впливають на втрату ваги. Це пов'язано з тим, що нестача необхідних поживних речовин, як вітамін С, може знизити здатність організму розщеплювати жири. Про це свідчить низький рівень вітаміну С у людей з ожирінням.
Дослідження 2005 року показало, що люди з достатнім рівнем вітаміну С окислюють або "спалюють" на 30% більше жиру під час помірних фізичних навантажень, ніж люди з низьким рівнем вітаміну С.
Камені в нирках і жовчному міхуріНародний міф свідчить, що оливкова олія сприяє виведенню каменів із нирок. Також невірно, що вживання оливкової олії та лимонного соку допоможе вам позбутися каменів у нирках або жовчному міхурі. Найкращі способи запобігання утворенню каменів у нирках - пити достатню кількість води, підтримувати здорову вагу для вашого типу фігури і дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію.
Біль у суглобахНемає жодних доказів того, що оливкова олія та лимонний сік допоможуть вам вилікувати біль у суглобах. Однак доведено, що олеїнова кислота, яка міститься в оливковій олії, має протизапальну дію.
Вітамін С також має значну протизапальну дію, що може допомогти запобігти болю в суглобах, пов'язаному із запаленням, і підтримати здоров'я суглобів у людей із хронічними захворюваннями, такими як остеоартрит.
ТравленняНемає жодних доказів того, що оливкова олія і лимонний сік покращують травлення. Дослідження засвідчили, що оливкова олія потенційно корисна людям із хворобою подразненого кишечника (ДРК), хоча великомасштабних клінічних випробувань немає.
Однак якщо проблема, пов'язана з травленням, полягає в тому, що ви не засвоюєте достатню кількість поживних речовин зі споживаної їжі, вітамін С може допомогти. Наприклад, доведено, що вітамін С, який міститься в лимонному соку, допомагає засвоювати негемове залізо.
Передчасне старінняЖодне дослідження не вказує на те, що спільне вживання лимонного соку й оливкової олії запобігає передчасному старінню.
Дослідження показують, що вітамін С має антивікову дію, особливо щодо ознак старіння шкіри. Дослідження також свідчать, що мононенасичені жири в оливковій олії можуть допомогти запобігти передчасному старінню, зокрема захистити від зниження когнітивних здібностей.
Мононенасичені жири, що містяться в оливковій олії, також корисні для серцево-судинної системи, включно зі зниженням рівня "поганого" холестерину ЛПНЩ, протизапальними властивостями і профілактикою серцево-судинних захворювань.
Дослідження показують, що оливкова олія та екстракт листя оливи благотворно впливають на серцево-судинну систему або здоров'я серця, наприклад, запобігають гіпертонії.
Вітамін С також відіграє важливу роль у здоров'ї серця і серцево-судинних захворювань.
Раніше УНІАН писав, що лікарі та дієтологи визначили дієту №1 у 2025 році.
ДЖЕРЕЛО : UNIANПереглядів
Коментарі
Переглядів
Коментарі
Отримайте швидку відповідь на юридичне питання у нашому месенджері, яка допоможе Вам зорієнтуватися у подальших діях
Ви бачите свого юриста та консультуєтесь з ним через екран , щоб отримати послугу Вам не потрібно йти до юриста в офіс
Про надання юридичної послуги та отримайте найвигіднішу пропозицію
Пошук виконавця для вирішення Вашої проблеми за фильтрами, показниками та рейтингом
Переглядів:
288
Коментарі:
0
Переглядів:
425
Коментарі:
0
Переглядів:
279
Коментарі:
0
Переглядів:
308
Коментарі:
0
Переглядів:
261
Коментарі:
0
Переглядів:
521
Коментарі:
0
Protocol.ua є власником авторських прав на інформацію, розміщену на веб - сторінках даного ресурсу, якщо не вказано інше. Під інформацією розуміються тексти, коментарі, статті, фотозображення, малюнки, ящик-шота, скани, відео, аудіо, інші матеріали. При використанні матеріалів, розміщених на веб - сторінках «Протокол» наявність гіперпосилання відкритого для індексації пошуковими системами на protocol.ua обов`язкове. Під використанням розуміється копіювання, адаптація, рерайтинг, модифікація тощо.
Повний текстПриймаємо до оплати
Copyright © 2014-2025 «Протокол». Всі права захищені.